Cada vez más mujeres en Uruguay se suman a la práctica del Pilates, una disciplina que ha ganado notoriedad por sus múltiples beneficios: mejora la postura, estimula el equilibrio, aumenta la ...

Basculación pélvica. Siéntate con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Inclina suavemente la pelvis hacia delante y luego hacia atrás, manteniendo el movimiento centrado únicamente en la ...

Es hora de prestar más atención a estos músculos, que van desde el hueso púbico hasta el coxis, y que a menudo pasan desapercibidos. Credit...Gritchelle Fallesgon for The New York Times Supported by ...

Aunque cada vez se hable más, sobre todo en círculos femenino, todavía no le damos la importancia que tiene al suelo pélvico, que cumple un papel crucial en nuestro bienestar diario. Este conjunto de ...

El suelo pélvico, ese conjunto de músculos esenciales para la estabilidad corporal y la salud íntima, suele ser el gran olvidado en los entrenamientos convencionales. El método barré, inspirado en la ...

Si te gusta el barré, ahora tienes un motivo más para practicarlo: además de tonificar y estilizar todo tu cuerpo, también cuida de tu suelo pélvico. Como explica Belén Mussini, fundadora de Hana Club ...

Los datos hablan por sí solos, el 30% de las mujeres sufren disfunciones relacionadas con el suelo pélvico. Incontinencia, dolores en las relaciones sexuales, prolapsos, dificultad para alcanzar el ...

Durante años, el suelo pélvico ha sido uno de los grandes olvidados en el cuidado físico de las mujeres, pese a su importancia en aspectos tan fundamentales como la estabilidad corporal, la ...

Trabajar el suelo pélvico puede ser tan relevante como ejercitar otras zonas del cuerpo, como las piernas o la espalda. Aunque sus beneficios no siempre son visibles de forma externa, incluir ...

Aunque muchas veces pasa desapercibido, y no le demos la importancia que realmente tiene, no podemos perder de vista que el suelo pélvico cumple un papel crucial en nuestro bienestar diario. Este ...